El mito de los suplementos de proteína
Los suplementos de proteína no son más efectivos que la proteína que podemos obtener de los alimentos; tanto de origen animal como de...
top of page
"Es necesario adaptar la nutrición al paciente, no el paciente a la nutrición."
Buscar
Cristina Arribas
- 3 feb 2022
- 2 min.
Los tipos de grasa en nuestro cuerpo
La grasa en nuestro cuerpo es buena, normal (dentro de parámetros normales) y cumple funciones esenciales. Por eso, no hay que temerle....
22 visualizaciones0 comentarios
Cristina Arribas
- 20 ene 2022
- 3 min.
5 tips de nutrición para comenzar el año con el pie derecho
Ni bien empezó el 2022, empezamos a encontrar cientos de posts sobre las metas para este nuevo año. Nos podemos plantear metas en...
9 visualizaciones0 comentarios
Cristina Arribas
- 6 ene 2022
- 3 min.
¿Hambre o antojo? ¿Por qué como?
Saber diferenciar entre el hambre y el antojo es clave para poder llevar una alimentación suficiente. El hambre es una señal fisiológica...
7 visualizaciones0 comentarios
Cristina Arribas
- 7 dic 2021
- 2 min.
Menstruación, ansiedad y retención de líquidos
¿Te pasa que te va a venir la regla, tienes antojos o te sientes hinchada? Estos son solo algunos de los síntomas, lo más comunes y...
18 visualizaciones0 comentarios
Cristina Arribas
- 24 nov 2021
- 2 min.
Biotina, ¿vale la pena el suplemento?
La Biotina es una vitamina que pertenece al Complejo B, se le conoce también como B7. En los alimentos la encontramos en todas las...
30 visualizaciones0 comentarios
Cristina Arribas
- 10 nov 2021
- 2 min.
El Colágeno como suplemento
El colágeno es una proteína estructural que refuerza, sostiene, da forma y resistencia a todos los tejidos y órganos. Es la proteína más...
11 visualizaciones0 comentarios
Cristina Arribas
- 3 nov 2021
- 2 min.
El azúcar y sus reemplazos
El azúcar o azúcar de mesa es el nombre común que se utiliza para referirnos a la Sacarosa. Se obtiene de la caña de azúcar y en su...
47 visualizaciones0 comentarios
Cristina Arribas
- 27 oct 2021
- 3 min.
Review: Hydrolized Isolate Whey Protein
Hay muchos tipos de proteína en el mercado y cada una de ellas tiene una aplicación distinta. En esta oportunidad, empezaré por hacer un...
4 visualizaciones0 comentarios
Cristina Arribas
- 20 oct 2021
- 2 min.
Los suplementos
Los suplementos nutricionales pueden ser utilizados como complemento a la dieta cuando a través de ella no se logra cubrir ciertos...
19 visualizaciones0 comentarios
Cristina Arribas
- 13 oct 2021
- 2 min.
Yo...un poco más personal y con nuevos proyectos
Soy Cristina, nací en febrero del 90 y soy acuariana. Soy hija (la mayor de 4), esposa, nieta, prima, amiga, tía, sobrina, nutricionista...
342 visualizaciones2 comentarios
Cristina Arribas
- 11 oct 2021
- 2 min.
¿Verme bien o sentirme mejor?
La mayoría de las personas al momento de seguir un nuevo plan de alimentación, seteamos nuestras expectativas en: verme flac@ / bajar de...
21 visualizaciones0 comentarios
Cristina Arribas
- 11 oct 2021
- 2 min.
Dietas rápidas vs. Aprender a comer
A lo largo del tiempo han aparecido muchas opciones “tentadoras” para perder peso rápido. Es común escuchar de ellas cuando se va...
15 visualizaciones0 comentarios
Cristina Arribas
- 11 oct 2021
- 2 min.
Los alimentos que NO deben faltar en tus platos
Nuestros platos no tienen que seguir una estructura rígida y definida. En realidad, lo que debemos intentar hacer cada día (24 horas), es...
6 visualizaciones0 comentarios
Cristina Arribas
- 11 oct 2021
- 2 min.
Aprende a leer etiquetas nutricionales. 5 principios básicos que debes saber
Definitivamente, una alimentación con la menor cantidad de alimentos procesados y ultra procesados es más saludable. Pero hoy en día,...
5 visualizaciones0 comentarios
Cristina Arribas
- 11 oct 2021
- 2 min.
¿Qué son los macronutrientes?
La palabra macro en latín significa grande. Al trasladar este significado a la nutrición, quiere decir que los macronutrientes nos...
38 visualizaciones0 comentarios
bottom of page